Все разрушать и менять на новое помоложе - мягче и меньше, старение то проблемка, других нет.
Да лыжам надо просто не мешать ехать по их радиусам, ничего не надо кроме баланса по кантам, но мелких мышц баланса с возрастом все меньше, то только и проблема.
Последний раз редактировалось ИришкаВ; 03.06.2015 в 13:54.
Не море не катит до августа, вначале в Цюрих. Победы хотца и трени от футбола и плавания в Купавне еще много надо для успеха банзаев в море.
Палатка не влезла, нафиг ее, спальника хватит.
Футбол на пенсии это и зверские судороги после, от бедра до ребер, наверное тоже надо. Сегодня выиграл 1 против 20 мелкоты: 7:1, ето рекорд, но разбитая голень после супер боссов, то в защите. Мелкота азартно мажет мимо мяча.
Последний раз редактировалось selfit57; 09.06.2015 в 09:37.
Да и без времени видно кто лучше едет, даже не тренеру.
Не, до наступления одряхнения надо тока технику прибавлять в 50 ч. гонке Хабаров. А в Альпы то летом, устать и пофоткать.
Последний раз редактировалось selfit57; 09.06.2015 в 09:35.
Как ваще выбирать новые лыжи если не увидеть как едет ТА или ИНАЯ геометрия НОС/ТАЛИЯ/ЗАДНИК/РАДИУС.
Да только в карвинге спортивные или в трамвайнинге чайниковские из пены и дрова, и никак иначе, и без вариантов - только с видосом. Смотрим весной Vю серию тестов в Палате 6, больше негде.
Футбол убойный (12 шагов между воротами) на 5 часов, но судорог нету, а жаль, в ребрах бы надо, не добегал и ноги выживут. Вся надежда на Альпы, там не выживут.
В Купавне за полчаса в ход.воде получил судороги отлома обеих ног и сильную дрожь для терморегуляции. Быстро и эффективно, но только в бате на спине. Подшлемник на голове, ласты, лопатки и полная скорость то само собой. Затраты жирка велики, но плюшки и сало на ночь, и ОК. Второй раз пробился сквозь замерзание, но не надолго, уплыл дальше, но вернуться не смог.
3,5 ч. плыл- сменил мышцу затылка (разбита 2я див. им. т. Альцгеймера, 1я гв. пока выжила). Судороги не давали встать на ноги, выполз. футбола не будет, ноги переформатированы на плавание. Снова простыл, само собой, тока и к утру больной. Нарвался на контр.атаку, теперь 1ю гв. атакую в Крыму, с утра и когда буду уверен что уничтожу к закату.
Проблемку решила большее время заморозки тушки по душем. А то уж хотел добавить витамины- фрукты для иммунитета в диету из плюшек,сала и кофе.
Пауза и вернулась в футбол одышка, значит завтра будет банзай только в вольном на скорость до боли в сердце и успеть до отпада ног.
Последний раз редактировалось selfit57; 29.06.2015 в 13:44.
Нужен эталон чтоб с ним сравнивать все лыжи на тестах, вот Р30 и сделаю тем эталоном, если это "carve sistem" на самом деле. Может ноги и важнее радиуса, узнаю.
Последний раз редактировалось selfit57; 12.06.2015 в 20:25.
Кто чиво, а я устать хочу, как в любой движухе, но на лыжах мучительства меньше всего но тоже, все четко по Дарвину. Кто не смог, тот умер. Вчера доплавался до простуды, мелочь, а приятно. Завтра добавлю судорог, километраж и замерзачку до дрожи на 6-7 баллов из 10 и все на беспределе скорости для сердца(замены пр.предсердия). Добавил все кроме дрожи, за 3,5 ч. На холоде рук не развести, в вольный то только после утопления ног, пока и в вольном не утонут в судорогах, то к берегу с чувством выполненного долга.
Простудился, холодное молоко помогло после сильнейших судорог, баллею до завтра.
Так и баллею 3ю неделю, доплавался, в лес на день- два упрусь, может кашель пройдет, надоел, а так все по хитрому плану. Подлечуся в лесу и в Альпы,затем в Крым. Уберу седину, давление сделаю ниже 140
и марафон будет быстрее 4-24.
Не подлечился, и заплывы до дрожи не помогли, ладно, сегодня догий день, утром буду в Цюрихе, хроника то по возвращению, не ранее, отель ношу с собой, инета там нет
Последний раз редактировалось selfit57; 28.07.2015 в 14:00.
А вот пересып на 3 часа под тракторным прицепом после дождя вылечил наконец то от кашля. Вздремнул где то за Цугом, после 52527 шагов первого дня. Полчаса выбирался из под прицепа, так как было тесно и в 3-30 пошел на рекорд - 82960 шагов к ночи в районе Щвица. Спал на досках будки на горе, ноги выжили однако.
Далее уже по горам +48151 шаг, ночь аж за дверью на крючке, но пыль висит вековая и запах гнилых стен + 70757 и ночь на бетоне за оградой церкви в Арте, под горохот салюто нац.праздника 1 августа.
+44303 по горам и сон у обочины дороги где застала ночь + 49430 снова по горам.. После 12 ч.ходьбы треснуло острой болью фиброзное кольцо пр. ТБС. Добавил подъем лечения по голубым стрелками, а зря, ТБС остался болеть и влезть на гору впервые не смог, слишком круто по стене лезть, не нормальный, но не настолько же, не мое. Да и два рюкзака в сумме на предел веса ручной клади и боль уже 2х ТБСов, не бинокль явно лишний.Сон на уступе горы тесен, зато классные фотки заката и рассвета. Спать лучше на досках или бетоне, на земле не согреться. Вначале то у человека на стрелке указателя как по ступеньке, а когда уже как на лестнице то поздно вниз, нельзя чайникам по голубым стрелкам переть.
Какая радость то утром увидеть голубую стрелку и вниз тоже
тож и сон там же в Швице на досках бытовки на горе (хозяйски дом внизу в 300м.) к самолету добавил 30781 шаг. Итого 379909 шагов. Около тыщи фоток, пока не успеваю, уезжаю в Крым плавать и лечить уже оба ТБС, боль осталась. Фотки позже, в сентябре. Ходьбу тоже вношу хитрый план.
Швейцары живут без затрат на понты величия и духовности, заморочены на деньги и соседей не считают за козлов так как живут без заборов и не мусорят. Вложились в дороги и для пешеходов, причем сквозь любые приват зоны домов и лугов. Полно родников и поилок коров для заправки 350 г. термоса с холодным чаем и и 500 г. банки воды + хлеб и можно ходить по горам. Маршруты номерные имеют стоянки с крышей, скамейки и столы для сна, там все бешено дорого и чужие, бомжи не ходют, можно спать везде и на улице. Долбежка поз-ка весом 2х рюкзаков убирает боль усталости мышц спины, но за 5 дней не меньше. Но мои ТБСы выжили только 4 дня, и вес на спину нужен меньше, систему на год меняю.
1.- футбол
2.- плавание в море
3.- бег весной на неделю с 3 л. молока в питьевом рюкзаке.
- московский марафон.
- бег на 100 км.в октябре.
4.- лыжи -50 часов Хабар.
5. Швейцарская ходьба на хлебе и воде для долбежки поз-ка, атак на ССС (в гору) и ОС (рекорд был - 1 плюшка на 24 ч.)
Минусы - задолбали колокольчики коров и их мухи на вершинах гор в жару.
Главное что к морю впервые влез в лучший свой тяжелый полный 5мм.гидрокостюм, который валялся 5 лет и без мыла, да и ССС после Альп против не будет . Значит есть шанс сбычи еще одной из мечт идиота на плавание по 10 ч. Без выхода на берег до победы сил Хаоса над группой армий - мышц Альцгеймера и распада старых белков вместо еды для замен любого белкового хлама.Хитрый план то на спине до судорог и перехода в вольный тоже до судорог, все с плавным разгоном на максимум скорости для охоты на стенокардию и чтоб вышел и упал. Вольный должен стать неубиваем на любой скорости чтоб перейти на бат.
Снаряжение для перевозки с собой в самолете:
Две х.б тонкие майки и от дождя, спальник и тонкая подстилка из щепки, фонарик, термос и фляга, фотик Nikon 3100 + 3 каком.к нему на неделю и 32 гигабайт карта памяти в фоторюкзак, наволочка и 2 пары х.б. длинных носков и две- коротких, пластырь круглый и влезть.салфетки, мыло, чай, б.полиэтилен пакет для защиты фоторюкзака и еще 2 для маек в подушку и для остального барахла. Все в трекинговый рюкзак.Рифленая обувь сетчатая, пара пакетов на защиту от дождя, по сырой траве очень редко, но бывает. Салфетки защиты пальцев стоп от пота, короткие шорты в жару. Без загара, живучести ног, ССС и иммунитета против холода, не советую. Выбор бродили нужен точный, что не бродить по дорогам для великов, там нет мест ночлега.
Лыжи на высотах за 2000 то и подъем на Stoos дорог, да и по камням цепануть там легко.
Последний раз редактировалось selfit57; 17.08.2015 в 08:37.
Все не так,снова меняю концепцию. Живучесть от распада сил здоровья можно прибавлять и через радость, через самомучительство то непрофессионально. Это то что не ювелирно был вычесленен маршрут бродилки в Альпах, лишнее плавание на спине и мучительное в гидрике, недоплыв и плохая техника в вольном, бег меньше марафона, мало воды и углеводов еды.
Теперь концепция такова: Солидный пожилой муччина если ему
надоест поедать химикаты или пустоту лечилок, с трудом, но сможет стать ненормальным, если будет конвертировать свои ежегодные прибавки солидности в распад жесткости спины, упругость мышечного тонуса и в кубики пресса под ребрами.
Для этого надо будет купить хороший фотик и ездить на летние фотосессии с рюкзачком, научиться плавать и сразу по возвращении из берлинов-копенгагенов надо тоже ежегодно ездить в Крым на тестовые заплывы: Орджоникидзе - Коктебель и обратно. В 41-49 лет это относительно просто проплыть за день, а к пенсии станет невозможно, если не плавать каждый год + футбол - 2-3 раза в неделю и лыжи в Хабарах до отпада ног. На пенсии на возврат хоть верхней планки кубиков пресса уже нужна будет скорость футбола, плавания и лыж в карв технике. Бег с рюкзачком молока еще проверю весной, 1 марафон в год обязателен на скорости от 4-12 до 4-24. Так до 70 лет мышцы должны стать жидкими чтоб можно было их встряхивать от воды, как собака шерсть или Сунь Ян в Лондоне на финише 1500 м. Грести нужно медленно, но красиво и предельно утомительно для рук и всех боковых мышц от затылка до ребер, ноги неактивны, тока держат наплаву.Главная бардачья база не затылок и под ребрами, а усталость и боль под копчиком, это убрать будет архитрудно.
Хроника Коктебельских заплывов 8-16.08.15.
Пару дней мешали волны, плавал в бухте и к Карадагу. Потом 1й разгон скорости в Орджоникидзе и обратно, но не доплыл, так как сломалось болью сердце, на след.день тоже сломалось, но мне теперь только в вольном стиле и на пенсии, важны именно атаки на сердце. Далее одел тяжелый 5 мм. гидрик и это был кошмар. Получил все что хотел но лошадиной дозой - сильнейшие боль головы и под ребрами, но сердце снова сломалось и вышел.
Все, никаких гидриков и заплывов на спине, любое мучительство допустимо только по показаниям доктора. Начались разгоны на полную загрузку новой после Альп ССС и только в вольном, вот это суперкайф и вовсе вышли не слабые атаки на мышцы головы и под ребрами за счет скорости. Погонял в Орджоникидзе и обратно, в сторону Карадага, там супер красота и чистота моря, но крайне плотный трафик кораблей вдоль самых скал, 16 го попал под наезд какого-то баркаса, доворачивал в мою сторону, у носа уплыл под прямым углом за счет полной скорости, но красоты того стоят.
Выше скорость вольного стиля - больше распада всякого старого хлама, того же как и на спине, но с удовольствием от новой техники и скорости немыслимой бы без атак замены ССС в Альпах. Вольный - реаниматор сердца, поэтому проблем ему не создает на любой скорости за счет мощности гребка,но не частить руками, не спринт, и только на 3-6 гребка на вдох, не реже. Мощный гребок срывает мышцы головы как шлем из скальпа, но мягко и приятно, если грести не менее двух часов и ближе к вечеру, по ходу добил окончательно поджелудочную, то полная победа, живот ушел под ребра, вернул пульс с.сплетения.
Снаряжение: Тяжелые морские ласты с тапками, гидрошорты, подшлемник, фирменные лопатки рук, гидроноски, наколенники-утеплители, большие очки с липучкой на лбу + пластырь защиты плеч от швов шлема. Время на 2-3 заплывов в день по 4-3 часа.
Само собой будут фотки до и после плавания - новая сборка корпуса - Shwizkrim V. Треснутый диск ТБС так и остался с болью, но можно игнорировать.
В футболе проверю эффективность новой шкурки и последствия травмы ТБС.
Проблема на машине в отсутствии электронного билета на паром, время простоя 13 ч. и 6 - обратно.
4 победы подряд в футболе на новой физике, в т.ч. первая до 30- 1 на 1 против молодого босса (без запаха ацетона при равном росте): 30-24 + атака на лев.миокард. Причем в скорости и технике проигывал, выиграл на быстроте ускорения и ударов. Лучший отбор мяча и скорость рывков.
19-20, продул и общий счёт по играм 4-1. Выиграл 7-4 и продул 9-10, все против тех же 3х соперников. Против 2х то полегче 10-4 и 8-2 Итого 7-2 по играм. Все голы мои.
Последний раз редактировалось selfit57; 26.08.2015 в 00:42.
Время побегать, ноги сменить к сезону.
и голову, заодно. по возможности.
Голову через год летом в море, процесс пошел. Слетает как шлем на скорости в вольном, просто не успел. У гр. армий им т. Альцгеймера нет и шанса выжить. Уберу седину справа и голова будет лучше любой в мои годы. Ах да и лысину заодно, не камильфо как то.
Пока ноги,будет марафон и сотка. Ногам тоже не выжить.
И подтяжку тушке на сотке надо бы сделать пока снега нет, кубики пресса не помешали бы, колени забетонировать, то да се..., пока время есть. Чуть не забыл про треснутый в горах пр. ТБС, болит постоянно, вот то главная цель бега на сотку. Похоже что в полный хлам надо будет перевоплатится и в новой шкурке после 100 ч. гонки в Хабарах техника станет лучше. Канты точил в 78м на Чегете, мне не понравилось, больше не точил.
http://forum.ski.ru/index.php?app=gallery&album=4487 Швейцарская бродилка
Последний раз редактировалось selfit57; 07.09.2015 в 20:02.
У соседей на скиру дважды предлагал собрать кружок по интересу из московских "бабуинов" уверенных в превосходстве своей техники. Могли бы соревы устроить у метро в Канте или Битце. Затея провалилась, не нашлось желающих.
Понятно что и здесь нормальные лыжники обитают, и не заходят в палату 6. Смешно найти желающих улепетнуть на изведанных (нормальных) технических приемах классики, без ненормальной раскоряки отсоединения тушки от лыж в карвинге-тамвайнинге.
Сочувствую безнадеге сочинителей-теоретиков с отвисшей пятой точкой им тока и остается...писать и фантазировать, буйно иногда.
Кстати и на скиру тема 'Коротких поворотов' тоже было забалансировала в неадеквате "Палаты 7, но в Палату 8' так и не ушла, интерес к трамвайной технике остался.
Последний раз редактировалось selfit57; 08.09.2015 в 10:09.
Тема "коротких поворотов" изучена давно вдоль-поперек-насквозь-наружу. Новых откровений ждать неоткуда. Однако, это один из востребованных и часто обязательных элементов в свободном катании в горах и невозможно этим принибрегать.
Здесь была тема коротких поворотов в карвинге А это повороты предельно мощных физических нагрузок на максимуме у скорости и слишком сложная тема для понимания любителей классики, проще считать такое катание ненормальным - палатой 6. На скиру однако карвинг обсуждается и даже короткие повороты на кантах считают нормальными для любительского катания, а не только в спорте. Может и здесь трамвайная техника будет считаться нормальной со временем, но меня вряд ли уже кто догонит.
Последний раз редактировалось selfit57; 09.09.2015 в 22:26.
Все . что востребовано в определенных условиях свободного катания не может считаться ненормальным.
Востребовано только в спорте , у чайников востребована классика, а карвы то ненормальное исключение из большинства катальщиков. Кто перейдёт на карвинг, тот никогда не вернётся в классику и в любых условиях катания
Последний раз редактировалось selfit57; 09.09.2015 в 22:58.
Вам надо по возможности максимально разнообразить места катания, чтобы прийти к выводу, что в данном случае вы не правы. Что до чистого карвинга. то это отдельная узкая дисциплина для которой и трассы специальные готовят, встречал такие в Австрии. В свободном катании стилистика определяется сугубо совокупными условиями катания, но на подготовленном склоне резанное ведение всегда в приоритете насколько это возможно. Свободное катание - это и есть совокупность применения всех стилей сообразно условиям и сиюминутным личным предпотчтениям.
Техника карвинга несовместима с классической. Избавиться от закатанной классики было очень трудно и пока не научусь карвингу и на горных лыжах (Р30) ,в горы не поеду. Весной предполаю научиться и вельвет почти везде есть, но и любой склон кроме бугров можно также проехать и на карвах, просто на узком ведении. Свести ближе лыжи и всегда будет с проскальзыванием, но техника все та же трамвайная. На буграх то могул проще. Мне ещё просто свезло в прошлом году когда Мастер в Хабарах предложил покататься иначе, не как все, но ещё как то надо было выжить на первом спуске. Скорости то все чайники боятся. Инструктора и по буграм остаются на кантах, у корейцев и японские. Пока после Хабар технику улучшаю, то и не надо разнообразить места катания или не знаю где ещё есть "Тур буднего дня" на 50 ч. катания.
Последний раз редактировалось selfit57; 10.09.2015 в 09:19.
Марафон за 4-18,25* Значит БМП 2 за 8 лет взял таки высоту 4-24 и в утиль рано . Надо до 70 ти отфармить 4-12 и порядок. Новый 5й взвод "эдельвейс" выпонил долг и спина устала только на финише, но на 60 не потянит, уронит голову. Значит нужны билеты в Женеву на июнь. Пр.предсердие увы, все атаки пульса до 157/156 боли не дадут, а 157 ноги долго не тянут. Швейц. сборка сердца впервые не далось и аритмии, значит стенокардия недостижима в беге и плавании, вот добегался. Лев.колено болело 30 км., затем -правое. ТБСну треснутую найду на 60 км., заболит и пройдет на ходу, бегу то 100.
КакКонечно же, в чем проблема показать и свой класс, а не тока мне выпендриваться на двух форумах ?Сообщение от digger
Порадуйте кто смогет и своим болезненным откровением на горке, не тока тут ?
Порадуйте кто смогет и своим болезненным откровением на горке, не тока тут ?
От кого слышу что Харб не отстой, вот тока форумные терки без кина, то отстой .
Начитанная голова ног не заменит, но без начитанной головы и ноги не не знают как ехать? Учиться начинать надо с понимания в голове того что надо от ног на горе. А всякие трени, вешки, то спорт. Чайникам проще - в голове прокрутить пару поворотов - прописать рефлексы и катайся , понятно, если ноги - не хлам. Но, без своего кина, новых нейронов - рефлексов в голове, не получить.
Да, и не забывать закапывать ТII в оборону - неделю не побегать за автобусом - заболит л.колено.
Последний раз редактировалось selfit57; 03.10.2015 в 12:10.
Забавно, но на 60 бегут 17чел., на 100 - 11. Награждение первых 5 без пола и возраста. Эх кабы не 3 л. молока для бега на 100 в рюкзаке ? Вот бы тряхнул старину в беге на 60, а вдруг, 60 то уже было год назад.
Не, 60 за 9 ч., пройденный этап. Не добежал чуток.
В итоге развалился свод левой стопы, сменил жир на мышцы внутри левого бедра и получил скорость бега. Год назад уже была эта же сверхскорость, но пропала. Впредь футболом хочу сохранить, или упрусь на 60, как только пропадет.
Одышка, если не играть 3 недели и пр, нога отвалилась.
Последний раз редактировалось selfit57; 04.11.2015 в 18:11.
Чтоб от аццкого Карвера доучиться до чоткого Карвера гоняющего по любым склонам надо 3-4 дня катания в Хабарском. Намного сложнее стартовать в Хабарах классическим бегемотком, а в турникет влететь уже аццким карвером, без Мастера впереди как ведомого,я бы просто не смог.
Иришка, извиняюсь, но сюда не дошел видос катания на 730 х из темы вопросов ТС о 730 х.
Апшибка или своё кино теперь низзя показывать и в палатке 6 ?
НGN, а Р30 у меня совсем седые, может латунной щёткой седину ободрать ?
Если хотите быть смешным, то пожалуста, хоть смотреть на Вас очень грустно.
Только не лезьте никуда больше, с вредными советами, особенно к начинающим, надоело.
Я извиняюсь, а кто определил, что советы Селфита однозначно вредные, а Ваши, видимо, полезные? Где написано, что кому то из пользователей форума запрещено оставлять где то свои сообщения? КТО решил, что Вам можно то, чего нельзя Сельфиту? И почему Вы взяли на себя право ПУБЛИЧНО объявлять, кто Вам надоел, а кто нет? Потому, что у Вас права модератора? И Вы имеете возможность удалять, перемещать и как то иначе выражать своё могущество? Тогда удалите Селфита с сайта, меня удалите, еще кого...Оставьте тех, кто лично Вам тут виртуально подлизывает Вашу модераторскую задницу. И царите себе, в окружении плебеев. У нас, в России, это признак хорошего тона, окружать себя плебеями.
Коренной лыжник
Да нет, мне все нравится, здесь T9 не перевирает тексты, шрифт четкий и полезной инфы много, не прав, и грубо не надо так.
HGN, миленький, я на ЭТО не ведусь.
С революционным праздником.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Главная
Фотоальбомы
Статьи
Поиск
Регистрация
